¿Cómo curar lesiones practicando power yoga?

El Power yoga es un sistema de terapia curativa que beneficia a las personas que lo practican. Ponerlo en práctica da potencia, energía y revitaliza, gracias a ella se desintoxica el cuerpo, se purifica la sangre, los órganos internos y el sistema nervioso. Para que el organismo no se perjudique ni nuestro sistema digestivo, es…

¿Coaching o yoga?

Si eres como yo, aún conservas esa costumbre escolar de comenzar el año en septiembre. Lo cierto es que más que a enero, podemos llamarle el mes de los buenos propósitos. Volvemos de las vacaciones y el verano descansados y con mil ideas sobre qué hacer de nuevo en el año que empieza. ¡Retomamos la…

Posturas de yoga para reducir la ansiedad

Hoy queremos compartir contigo un artículo contra la ansiedad. Si la mayor dificultad está en nuestra mente y en nuestros pensamientos, el yoga y la meditación serán de gran utilidad para reducirlo. Estas tres posturas te ayudarán a relajar tu sistema nervioso. ¿Cómo debes respirar? Para comenzar, inhalá continuamente contando cuatro tiempos. Luego, exhalá de…

Los beneficios del Kundalini yoga para tu salud

Hoy en nuestro blog queremos hablar de un gran beneficio para tu salud. El Kundalini Yoga es una práctica antigua originaria de la India. Existen varias ramas y tipos de ejercicios que se realizan bajo la luz del yoga. Kundalini yoga, estructurada por su fundador Yogui Bhajan es una conocida rama del yoga que aporta…

Practicar Yoga durante el invierno

Practicar Yoga en los meses fríos del año Si vives en un lugar frío, durante el invierno es difícil sentirse motivado para hacer ejercicio y practicar yoga durante esta época del año. Esta es la razón por clases grupales de fitness son tan buenos, y clases de yoga son los mejores para que te muevas!…