Por qué practicar pilates: Sus 10 máximos beneficios

Al realizar este deporte, es importante acudir a clínicas o centros especializados para ajustar los ejercicios a tus necesidades, maximizando sus beneficios y evitando lesiones. Está especialmente indicado para personas con alguna lesión o enfermedad que les impida hacer ejercicio de cualquier manera. En la actualidad, existen un gran número de clínicas, como el centro…

Errores al practicar pilates

Es muy importante que si piensas practicar pilates, pidas ayuda a un especialista o profesor de pilates cualificado para que te diseñe una rutina especial de acuerdo a tus necesidades, así como para evitar los siguientes errores al practicar pilates que pueden desembocar en problemas físicos y que comentaremos a continuación: Hacer ejercicio con el…