Al realizar este deporte, es importante acudir a clínicas o centros especializados para ajustar los ejercicios a tus necesidades, maximizando sus beneficios y evitando lesiones. Está especialmente indicado para personas con alguna lesión o enfermedad que les impida hacer ejercicio de cualquier manera. En la actualidad, existen un gran número de clínicas, como el centro…
Practicar ejercicio durante el embarazo es muy saludable y recomendable, pero antes de hacer nada es mejor que consultes con tu ginecólogo porque no todas las mujeres pueden hacer los mismos tipos de ejercicios. Tabla de ejercicios para practicar pilates durante el embarazo En el vídeo que os mostramos a continuación se puede ver una…
Es muy importante que si piensas practicar pilates, pidas ayuda a un especialista o profesor de pilates cualificado para que te diseñe una rutina especial de acuerdo a tus necesidades, así como para evitar los siguientes errores al practicar pilates que pueden desembocar en problemas físicos y que comentaremos a continuación: Hacer ejercicio con el…
