¿Qué es el Pilates?

Es un método para hacer ejercicio.
Es distinto a las formas tradicionales de hacer ejercicio porque requiere un alto nivel de concentracioón en la actividad que se realiza.
Esta alta concentración integra tanto la fuerza física como la psíquica.
Se trata de conectar cuerpo y mente. Por su forma, el PILATES es un arte similar a la danza o al yoga.
El método Pilates es un programa de ejercicios que ayuda a que el cuerpo parezca más largo y más delgado. Reafirma las partes del cuerpo más delicadas y mejora su control.

La vida diaria daña nuestro cuerpo causando diversas deformaciones de la espalda.
La mayor parte del tiempo no cargamos por igual los dos lados de nuestro cuerpo. Por ejemplo, cuando jugamos al tenis cogemos la raqueta con una mano, etc… Esto hace que usemos algunos músculos de manera extrema y otros de vez en cuando.
El método Pilates ayuda a remediar este desequilibrio ya que estira, endereza y tonifica todo el cuerpo.
El Pilates complementa la actividad motriz habitual, le ayuda a tener mejor aspecto, a moverse mejor y, sobre todo, a sentirse mejor.
El método Pilates ayuda a mejorar la flexibilidad, la fuerza, la coordinación y la respiración.